何かを創ろうとする時、自分の力だけで形にしようとして、知らないうちに心が急いでしまうことがあります。…
何かを形にしようとする時、私たちは計画を立て、道筋を考え、できる限りよい形で進もうとします。けれど、…
月のはじまりには、これから何を形にしていくのかを静かに見つめる時間が必要です。思いつきや願いをただ胸…
月の終わりには、ここまで歩んできた自分を振り返りながら、まだ整っていないところや不安な部分にも目が向…
不安が強くなると、何かしなければと焦って動きたくなることがあります。けれど、ほんとうに必要な時には、…
その場を整えたくて、つい曖昧にしたり、やわらかく見せようとして本心から少しずれてしまうことがあります…
人と比べたり、誰かの歩みに心を揺らされたりすると、本来自分が向き合うべきものが見えにくくなることがあ…
心が揺れている時、自分の中の声ばかりが大きくなってしまうことがあります。足りないところ、整っていない…
心が揺れる時ほど、すぐに言葉を返したくなったり、自分の思いを先に出したくなったりすることがあります。…
日々の歩みは、大きな決断だけでできているのではなく、小さな選択の積み重ねによって形づくられていきます…
不安や考えごとが増えると、状況が変わっていなくても、心だけが落ち着きを失ってしまうことがあります。頭…
外の状況が揺れる時だけでなく、心の内側がざわついて落ち着かなくなる時があります。不安や焦りがふくらむ…
よい言葉に触れた時、その瞬間は心が動いても、日々の中ではすぐに薄れてしまうことがあります。わかったつ…
『Scivias』の序文は、ヒルデガルト・フォン・ビンゲンが幻視を書き記すに至るまでの、もっとも重要…
人は、何か大切なものを見たとき、すぐにそれを語ることができるのでしょうか。あるいは、心の奥で確かに受…
傷つくことばや理不尽な態度に触れると、こちらも強く返したくなることがあります。やり返したい気持ちや、…
答えがすぐに見えない時ほど、心は落ち着きを失いやすくなります。何かしなければ、早く動かなければと焦る…
気持ちが揺れる時ほど、たくさん説明したくなったり、言葉を重ねたくなったりすることがあります。けれど、…
周囲の動きや人のペースに引っぱられると、本来向き合うべき自分の務めから心が離れてしまうことがあります…
疲れが重なると、前へ進みたい気持ちはあっても、心も身体もついてこないように感じることがあります。がん…
がんばり続けたあとでも、心だけがまだ張りつめたままで、うまく休めないことがあります。身体を止めても、…
人と関わる中では、波風を立てたくなくて言葉を濁したくなったり、逆に自分を守るために強く言いすぎたくな…
人と関わる中では、自分の正しさを守りたくなったり、相手の言葉に強く反応したくなったりすることがありま…
何かを伝えたくなる時ほど、すぐに言葉にしない方がよい場面もあります。けれど黙ることは、逃げることでも…
人とのやり取りの中で、つい言いすぎてしまったり、勢いのまま言葉を出してしまったりすることがあります。…
思い立った時には勢いよく始められても、日々の積み重ねとなると、心が揺れたり急ぎたくなったりすることが…
自分を守ろうとする思いが強くなると、心はいつのまにか固く閉じてしまうことがあります。けれど、本当に整…
頑張らなければ、止まってはいけない、もっと進まなければ。そんな思いが強くなると、心も身体も、静かに休…
不安やためらいが強くなると、本当はわかっていることさえ、心の中で小さく揺らいでしまうことがあります。…
人と関わる中では、正しさを守ろうとするあまり、心が固くなってしまうことがあります。けれど本当に大切な…
思いと言葉は、気づかないうちにその日の空気を形づくります。だからこそ、自分の内側にあるものをどのよう…
心が乱される時ほど、すぐに反応したくなることがあります。けれど、本当の強さは、外へ向かって勢いよく出…
何かを始めようとする時、気持ちだけが先に走ってしまうことがあります。けれど、続けていくためには、勢い…
どう選べばよいのかわからない時、心は不安になりやすくなります。けれど、迷いの中にあること自体が悪いの…
気持ちが揺れる日ほど、何かを強く握りしめて安心したくなることがあります。けれど本当の安定は、外側を必…
感情が強く動く日は、心の中まで揺さぶられやすくなります。けれど、本当に大切なのは、湧き上がるものをそ…
育て直そうとするとき、私たちは自分の習慣や心の整えに意識を向けがちです。けれど人は、自分ひとりで立ち…
育て直そうとするとき、私たちは強い変化や、はっきりした答えを求めやすくなります。けれど本当に大切な導…
育て直そうとするとき、私たちは外側の整えや行動の見直しに意識を向けやすくなります。けれど本当に守るべ…
育て直そうとするとき、私たちは何をどこまで進めるかに意識を向けやすくなります。けれど本当に土台を整え…
整えることは、一日で完成するものではありません。むしろ、乱れた日があっても、また戻ってこられるように…
育て直そうとするとき、私たちは今どれだけ整っているか、どこまで進めているかを気にしやすくなります。け…
育て直そうとするとき、私たちは整えることや立て直すことに意識を向けます。けれど、ほんとうに深い回復は…
ベネディクトの知恵は、頭で理解するだけでは終わりません。日々の揺れの中で、何度でも戻れるように――心…
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