育て直そうとするとき、私たちは「もっと得なければ」「もっと整えなければ」と、心を前へ前へと急がせてし…
育て直そうとするとき、私たちは何かを変えること、動かすこと、整えることに意識を向けがちです。けれどと…
育て直そうとするとき、私たちは変化を急ぎ、答えを早く求めたくなります。けれど、いのちが整い直していく…
新しい月の始まりに必要なのは、勢いよりも、まず静かに整うことかもしれません。急いで進む前に、心と呼吸…
水曜は、状況をどうにか動かそうとして、心まで戦闘態勢になりやすい日。けれど本当に必要なのは、先に動く…
水曜は、心が落ち着かない理由を“外”に探しがちな日。でも静けさは、状況ではなく「内側の姿勢」から戻っ…
水曜は、外側の音だけでなく、内側のざわめきも大きくなりやすい日。答えを探すほど、かえって心が遠回りし…
水曜は、週の折り返し。頑張りの熱が続くほど、内側が乾いていることに気づきにくい日です。今日は“進む”…
水曜は、気づかないうちに心が疲れて“音”が増える日。今日は静けさ（Silentium）として、外の騒…
水曜は、気づかないうちに心が散らかりやすい日。今日は静けさ（Silentium）として、「思いを一点…
水曜は、週の真ん中で心が乾きやすい日。今日は「急いで答えを出す心」から少し離れて、静けさ（Silen…
焦るほど、心は外へ走り、答えも遠くに感じられます。けれど“強さ”は押し切る力ではなく、静けさの中で回…
言葉が先に出る日ほど、心は後から疲れてしまいます。静けさは、黙ることではなく、聴く力を取り戻すこと。…
言葉が多いほど、心はかえって落ち着かなくなることがあります。静けさは弱さではなく、真実を聴く力。今日…
音や情報が多いほど、心は知らないうちに緊張します。静けさは弱さではなく、真実を聴くための力。今日は「…
一年の終わりは、静かに振り返るための「余白」が与えられる時でもあります。できたことも、できなかったこ…
クリスマス・イヴは、光に包まれる一方で、胸の奥の不安や緊張がふっと顔を出しやすい夜でもあります。だか…
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