育て直そうとするとき、私たちは「もっと頑張ること」に意識を向けやすくなります。けれど、長く健やかに歩…
育て直す歩みは、気持ちを奮い立たせることだけでは進みません。むしろ、乱れてしまった流れや、曖昧になっ…
火曜は、やる気が出るぶん、選択が雑になりやすい日。「できるからやる」が続くと、心の余白が先に削れてい…
月曜は、1週間の流れをつくる「最初の一歩」。勢いで進むほど、心も生活も散らかりやすい日です。 この記…
「自由」に見えるものが、いつの間にか自分を縛っていることがあります。節度は我慢ではなく、支配されない…
週のはじまりは、気合いよりも「整え方」を先に決めると、心が澄みやすくなります。外が散らかると内も乱れ…
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