気持ちが揺れる時ほど、たくさん説明したくなったり、言葉を重ねたくなったりすることがあります。
けれど、ほんとうに整えられたことばは、多さではなく、節度の中で選ばれるものです。
この記事では、2026年5月19日に寄せて、箴言10章19節の一節を紐解きながら、言葉を重ねすぎず、静かに自分を治めるためのメッセージをお届けします。
本日の聖書の一節
箴言 10章19節（KJV）
ことばが多ければ、とがを免れない。
しかし、自分のくちびるを抑える者は賢い。
“In the multitude of words there wanteth not sin: but he that refraineth his lips is wise.”
Message：節度の中で選ばれたことばは、多くを語らずとも、静かに深く真実を運びます。
伝えたいことがある時、
こちらの気持ちをわかってほしい時、
誤解されたくない時ほど、
人はつい言葉を重ねたくなります。
けれど今日の御言葉は、そのような心の動きの中でこそ、
たくさん語ることが、必ずしも知恵ではない と静かに教えています。
5月のテーマは 「統べる」。
この月において自分を治めるとは、
感情や衝動に引っぱられて言葉をあふれさせず、
心・言葉・選択を落ち着いて整えていくことです。
そして今日の火曜日テーマは 「節度（Mensura）」。
節度とは、縮こまることではなく、
必要な分だけを、ちょうどよく保つ知恵 でもあります。
箴言10章19節は、とても現実的です。
言葉が増えれば増えるほど、
意図しない傷が混じりやすくなり、
余計なものまで口から出やすくなる。
そのことを、私たちは日々の会話の中で何度も経験しているかもしれません。
最初は説明のつもりだったのに、
だんだん言い訳になっていく。
最初は伝えるためだったのに、
いつのまにか相手を押し込める言い方になってしまう。
最初は正しさを求めていたのに、
最後には感情を流し込むだけになってしまう。
言葉には、そうした“増えすぎることの危うさ”があります。
だから今日の御言葉は、
沈黙そのものを勧めているのではなく、
くちびるを抑える者は賢い と語っています。
つまり知恵とは、
言わないことを選べること、
余計な一言を足さないこと、
必要なところで止まれることでもあるのです。
火曜日の節度は、
少なく語ることそのものが目的ではありません。
ほんとうに大切なのは、
ことばの量ではなく、ことばの整い方 です。
多くなくても、真実であること。
強くなくても、届くこと。
全部を言わなくても、必要なことがきちんと残ること。
そこに、節度ある言葉の美しさがあります。
今日は、何かを伝える前に、
「これは全部言う必要があるだろうか」
と一度だけ確かめてみてください。
半分でも伝わるかもしれない。
一言で十分かもしれない。
あるいは今日は、言わずに置いておく方がよいこともあるかもしれません。
その見極めの中で、心も言葉も静かに整っていきます。
統べるとは、言葉の勢いに自分を渡さないこと。
節度とは、必要なことだけを残し、余計なものを静かに引くこと。
今日は、うまく説明し尽くすことよりも、
整えられた一言を大切にしてみてください。
その少なくても澄んだ言葉が、
自分の心も、相手との関わりも、よりやさしく守ってくれます。
心が「統べる」や「節度」から離れそうな時の整え方
・心で整える（10〜20秒）：胸の内で静かに問いかけます。
「私は今、伝えようとしているだろうか。それとも言葉で埋めようとしているだろうか。」
・手で整える（1〜3分）：言おうとしていることを、紙や頭の中で一度だけ短くまとめます。
そのあと、「これは一言減らせるだろうか」と自分に尋ねてみます。
・言葉で整える（一言）：「私は言葉を重ねるより、整えられた一言を選びます。」
祈りの言葉
主よ、ことばにおける節度と、沈黙における知恵を教えてください。
私のことばが、多すぎず、澄んでいて、平和に満ちたものとなりますように。
Lord, teach me restraint in speech and wisdom in silence.
Let my words be few, clear, and filled with peace.
この小さな言葉が、どこかの心に静かな平和をもたらしますように。
よろしければ、周りの方と分かち合っていただけり、必要としている方へそっと届けていただけると嬉しいです。
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節度の火曜に捧ぐ聖書の言葉たち
箴言からの聖書の言葉たち
これまでの聖書の言葉のまとめ
感想ノート
このメッセージに触れて気づいたことや感じたことを
ぜひコメントに残してくださいね。
-
おはようございます。
私はずっと、言葉を尽くすという事に重きを置いて来ました。
ですが、言葉は尽くすべき時と、言い切らず相手を信じて委ねる時、その両方の裁量が必要なのだと気づきました。
感謝いたします。 -
Tsuyura様
おはようございます。
今日も言葉を受け取ってくださり、ありがとうございます。「言葉を尽くす時」と「言い切らず、相手を信じて委ねる時」――
その両方の裁量が必要、というお言葉に、私自身も深く頷かせていただきました。伝えようとすることと、語りすぎないこと。
その間にある静かな余白もまた、大切なのかもしれませんね。こうして感じられたことを分かち合っていただけたことに感謝いたします。
今日が穏やかな一日となりますように…✨
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