【週のはじまり-2025/02/24】
2月も最後の週。少しずつ春の気配を感じながら、新しい月に向けて心の準備を始めませんか？🌸✨
冬から春への移り変わりは、気温の変化や環境の変化で心も体も揺らぎやすい時期。でも、そんな時こそ、穏やかなティータイムを作ることで、気持ちを落ち着かせることができるんです☕💜
今回おすすめするのは、リラックス効果が高いラベンダーティー。その香りと効能が、心を優しく包み込んでくれます。
🌟 香りで心をほどく。フィトリアの週のはじまりメッセージ 🌟
みなさん、おはよう🌿フィトリアだよ！
2月も最後の週だね✨ 少しずつ春の訪れを感じるこの季節、新しい月に向けて心を整える時間を大切にしよう🌸🌿 今週は、穏やかな気持ちで自分を振り返るのにぴったりなラベンダーティーをおすすめするよ💜🍵
ラベンダーティーは、心を落ち着かせてリラックスさせてくれるハーブティー。深呼吸しながら香りを楽しむと、気持ちがふんわりほぐれていくよ✨ 疲れが溜まりやすい時期だからこそ、ティータイムを大切にしてね！
「頑張る自分を優しくいたわることも、大切な一歩だよ。」そう思いながら、ラベンダーティーとともにゆったりした時間を過ごしてみよう🌿☕✨
🪻 ラベンダーティーの魅力と楽しみ方
心を落ち着かせる香りに包まれて、優しいひとときを過ごしたい…そんなときにぴったりなのがラベンダーティー。ストレスや疲れをそっと癒してくれるハーブの力を感じてみませんか？
🌿 ラベンダーティーの効果とは？
ラベンダーは昔から「リラックスのハーブ」として親しまれてきました。特にティーにすると、その効果を穏やかに感じることができます
- ✅ ストレス軽減・リラックス効果：
- 香り成分「リナロール」が心を落ち着かせてくれる🌿
- ✅ 安眠サポート：
- 寝る前に飲むと、ぐっすり眠れる手助けに💤
- ✅ 消化促進・胃の不調を整える：
- 食後に飲むと、スッキリ感UP✨
☕ ラベンダーティーの美味しい飲み方
ラベンダーティーは、そのままでも美味しいけれど、ちょっとした工夫でさらに楽しむことができます。シンプルな味わいからアレンジまで、あなたにぴったりの飲み方を見つけてみてくださいね！
1. シンプルなストレートティー
まずは基本の楽しみ方。ラベンダー本来の香りと味わいをじっくり感じられる、シンプルなストレートティーで心を整えましょう。
ラベンダーの香りをそのまま楽しみたいなら、お湯にラベンダーを浸すだけでOK！
- 作り方:
- ゆっくり香りを楽しみながら飲む✨
- ティーポットに乾燥ラベンダーを小さじ1(2~3g)入れる
- 200mlのお湯を注ぎ、5分蒸らす
2. はちみつラベンダーティー🍯
甘く優しいひとときを過ごしたいなら、はちみつをプラス。心がほっとする、優しい甘さが広がります。疲れた日のリラックスタイムにぴったり！
甘さをプラスすると、さらに癒し効果UP！
- 作り方:
- ストレートのラベンダーティーに小さじ1杯(7g)のはちみつを加える
- ゆっくり混ぜて、優しい甘みを楽しむ💛
3. ラベンダーミルクティー🥛
まろやかで温かみのある味わいにしたいなら、ミルクを加えてみて。心をほぐし、優しい気持ちにさせてくれる、贅沢なティータイムを楽しめますよ。
ミルクと組み合わせることで、まろやかで心温まる味に。
- 作り方:
- ストレートのラベンダーティーに温めたミルクを加える
- お好みでバニラエッセンスやシナモンをプラスすると、香りが引き立つ💜
フィトリアからのメッセージ🧚♀️
「ラベンダーティーで心を落ち着かせて、新しい月に向けてゆったり整えよう✨」
春のスタートを気持ちよく迎えるために、まずは自分の心を優しくケアすることから始めよう🌸💜
今週は、ぜひラベンダーティーを取り入れて、自分だけの癒しの時間を作ってみてね！
私から“おすすめのラベンダーティー”（from Amazon）
ハーバリア ラベンダー 20P
ラベンダーティーを初めて挑戦する方は、まずハーバリアからはじめてみて！成城石井などのこだわりの商品を扱うショップで購入できるし、すぐに知りたい！購入したい方はこのAmazonの商品紹介のページへ🎵
Amazonから“おすすめのハーブティー”
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タリーズアンドティー はちみつアップル＆ルイボス カフェインゼロ 1.9g×20袋 ティーバッグ
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