春への準備：心と体を整えるハーブティー習慣 🌿☕✨

【週の締めくくり-2025/02/16】

2月も中旬を迎え、少しずつ春の気配を感じられるようになってきましたね。
冬の間に縮こまっていた心と体をゆっくりほぐし、春の訪れを軽やかに迎える準備をしていきましょう！
この時期は、新しいスタートを切る前の大切な調整期間。少しずつ自分を整えて、ポジティブなエネルギーを蓄えることが大切です✨

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🌷 フィトリアの週の締めくくりメッセージ 🌷

みなさん、こんにちは🌿 フィトリアだよ！

寒さの中にも、春の息吹を少しずつ感じられるようになってきたね🌸
春は、新しい芽吹きの季節。だからこそ、今のうちに心と体を整えて、軽やかに迎えたいよね✨

おすすめは 「ペパーミント＆カモミールティー」 🌿🍵
リフレッシュとリラックスを同時に叶えてくれるこの組み合わせは、季節の変わり目にぴったりなんだよ！
お茶を飲みながら、次の季節に向けて「これからやりたいこと」をひとつ考えてみてね🌷

自分のペースで、少しずつ前に進む時間を楽しもう！✨

冬の間にため込んだものをデトックスし、スッキリとした状態で春を迎えましょう！

✅ ペパーミント：消化を助け、爽快感をもたらす
✅ カモミール：リラックス効果があり、体の緊張を和らげる

→ 冬の間の疲れを解きほぐし、気持ちよく春を迎える準備を！

春は新しい変化が多い季節。不安や焦りを感じることもありますが、まずは自分をねぎらいましょう✨

🌿 おすすめの習慣：ティータイムで「自分にありがとう」を伝える
ティーカップを手に持ち、一口飲むたびに 「今週もよくがんばったね」「大丈夫、ちゃんと進んでるよ」 と自分に声をかけてみてね😊

→ 自分を大切にすることで、春に向けた前向きな気持ちが育ちます！

春は新しいことを始めるのにぴったりな季節！「これからやりたいこと」をリストアップして、楽しみを増やしましょう🌷

🌟 ワクワクリストの作り方 🌟
✔ 小さなことからでOK！（「新しいカフェに行く」「お気に入りの本を読む」など）
✔ 「やらなきゃ」ではなく「やりたい」ことを書く
✔ お茶を飲みながらリラックスして考えると◎

→ 「未来の楽しみ」ができると、自然と心が軽やかになります✨

少しずつ、春の光が近づいてきたね🌸✨
まだ寒い日もあるけれど、春の準備を始めるにはぴったりのタイミングだよ！
今日のティータイムは、これから迎える新しい季節のことを考えてみよう🌷💖
あなたの心が軽やかになって、素敵な春が迎えられますように🍃✨

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