朝の時間を少し贅沢に。
オートミールのやさしい甘さとヨーグルトの爽やかさ、
そしてドライフルーツの自然な酸味が重なり合う、
一日の始まりにぴったりのモーニングボウルです。
はちみつのほのかな香りが、心まで温めてくれます。
🍯 レシピ概要
- 調理時間：10分（※前日準備を除く）
- 保存方法：冷蔵で2日間保存可能。
- ポイント：一晩寝かせることで、オートミールがしっとりと豆乳を吸い込み、自然な甘みが引き立ちます。
📜 レシピ内容
材料（約600ml）
- オートミール … 60g
- 豆乳（または牛乳） … 300g
- ヨーグルト… 30g
- 水切りヨーグルトの場合は20g
- ドライフルーツ入りグラノーラ … 20g
- はちみつ … 10g
「やさしい朝は、整ったリズムから始まります。
心を落ち着けて、ひと口ずつ味わって。
その温もりが、あなたの一日を整えてくれます☀️」
【 🥣作り方 】
- オートミールと牛乳（または豆乳）を合わせ、一晩寝かせる。
- もしドライレーズンを加えたい場合は一緒に混ぜて寝かせるとエキスが抽出されて美味しくなります。
- 翌朝、500wの電子レンジで3分加熱する。
- 深めの器にラップをすると効果的だよ。
- 器に盛り、ヨーグルト・グラノーラ・はちみつをトッピングして完成。
【💡 美味しく作るコツ 】
- 豆乳の代わりにアーモンドミルクを使うと、香ばしさがプラスされます。
- はちみつをメープルシロップに替えると、まろやかな甘さに。
- お好みでシナモンやナッツを加えても◎
【☀️ おすすめの楽しみ方】
- 温かい紅茶と合わせて朝のひとときを。
- 忙しい朝には、前日に仕込んでそのまま冷たいままでも美味しくいただけます。
【 基本的な素材となる商品リンク 】
- Kellogg’s （ケロッグ）
- オートミール
- １袋 990g
- Kellogg’s （ケロッグ）
- オールブラン フルーツミックス
- 1袋 380g ×6袋
- マルサン
- 有機豆乳無調整
- 1000ml × 6本
- マルサン byAmazon
- アーモンドミルク 砂糖不使用
- 1000ml × 6本
あなたの朝に、ひとしずくの魔法を。
穏やかな光とともに、心も温まるティータイムを迎えられますように──。
また次のティータイムで、やさしいレシピとお話をお届けしますね💖
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